Τέσσερις τρόποι για να νιώσετε καλύτερα για τον εαυτό σας

Πολύ περισσότερο από το να μας συμπαθούν οι γύρω μας, αντιμετωπίζουμε συνήθως τεράστιο πρόβλημα με το να συμπαθούμε εμείς οι ίδιοι τον εαυτό μας. Αλλά αν εμείς δεν είμαστε περήφανοι για εμάς, αν δεν μας αγαπάμε και δεν μας στηρίζουμε, πώς περιμένουμε ότι θα το κάνουν οι άλλοι; 

Αν και εσείς με τη σειρά σας είστε ο αυστηρότερος κριτής σας, αλλά θέλετε να αισθανθείτε καλύτερα για τον εαυτό σας, υπάρχουν κάποια πράγματα που μπορείτε να δοκιμάσετε.

1. Σκεφτείτε εκ νέου την ταυτότητά σας

Ξεκινήστε με το να σκεφτείτε εκ νέου την ταυτότητά σας. Δηλαδή, πώς θα περιγράφατε εσείς τον εαυτό σας; Αν αποκρίνεστε σε αυτήν την ερώτηση με το να χρησιμοποιείτε αρνητικές λέξεις, είναι μια καλή στιγμή να ξανασκεφτείτε το πώς βλέπετε τον εαυτό σας. Αρχίστε να αντιπαραβάλλετε τα αρνητικά με τα θετικά στοιχεία που σίγουρα έχετε.

2. Να σκέφτεστε θετικά

Καταλαβαίνουμε ότι το να λέμε να σκεφτείτε θετικά είναι πολύ πιο εύκολο από το να το κάνετε κιόλας. Αλλά είναι πολύ σημαντικό, γιατί οι αρνητικές σκέψεις μπορούν να φέρουν μόνο αρνητικά αποτελέσματα. Προσπαθήστε να καθοδηγήσετε τον εαυτό σας προς νέες κατευθύνσεις που μπορούν να οδηγήσουν σε πιο θετική αντιμετώπιση των πραγμάτων. Το πιο σημαντικό είναι να μάθετε πώς να περιορίζετε την αρνητική σκέψη τη στιγμή που αυτή εμφανίζεται.

3. Αφιερώστε χρόνο στον εαυτό σας

Δεν μπορείτε συνεχώς να φροντίζετε μόνο τους άλλους. Πρέπει να αφιερώνετε χρόνο και στον εαυτό σας για να κάνετε τα πράγματα που σας αρέσουν και να ανταποκρίνεστε στις ανάγκες σας. Κάντε τη γυμναστική σας, μαγειρέψτε το αγαπημένο σας φαγητό, διαβάστε το αγαπημένο σας βιβλίο, κάντε massage στο σπίτι https://velvetmassage.gr και οτιδήποτε σας κάνει να αισθάνεστε υπέροχα. Ειδικά το massage στο σπίτι μπορεί να σας βοηθήσει να χαλαρώσετε απόλυτα και να ξεχάσετε εντελώς τα άγχη που συχνά μπορεί να σας καταβάλλουν. Είναι τέτοιου είδους δώρα που πρέπει να κάνετε ενίοτε στον εαυτό σας, γιατί είναι σημαντικό να επιβραβεύετε όλες σας τις προσπάθειες.

4. Αναγνωρίστε τις επιτυχίες σας

Είναι πολύ σημαντικό να αναγνωρίζετε τις επιτυχίες σας. Να τις σημειώνετε και να μπορείτε πάντα να τις θυμάστε όταν θα αισθάνεστε κάπως «πεσμένοι». Ακόμη και αν θα θέλατε κάτι περισσότερο ή κάτι διαφορετικό, πρέπει να αναγνωρίζετε ότι έχετε πετύχει αρκετούς από τους υπάρχοντες στόχους σας. Και το πιο σημαντικό: μην συγκρίνετε τις επιτυχίες σας με των άλλων. Η δική σας πορεία είναι μοναδική.

Καταλήγοντας, είναι σημαντικό να μπορείτε να ενδοσκοπήσετε. Να ανακαλύψετε γιατί έχετε κάποιες συγκεκριμένες ανασφάλειες και να προσπαθήσετε να τις καταπολεμήσετε.