Τα Υλικά που θα χρειαστείτε :
250 γρ λεπτές νιφάδες βρώμης
1 βραστή πατάτα(220γρ)
1 κρεμμύδι
2 μανιτάρια portobello
100 γρ ζεστό νερό
2 κτγ πελτέ ντομάτας
2 κτσ ελαιόλαδο
1 κτγ κύμινο
1,5 κτγ αλάτι
1 κτγ πάπρικα
Λίγο πιπέρι
1 κτγ σκόρδο σκόνη
Λίγο μαιντανό
Φύλλα δυόσμου
Για την λευκή σάλτσα μανιταριών
1/2 κρεμμύδι
6 λευκά μανιτάρια
350 γρ γάλα βρώμης
1 κτσ αλεύρι γ.ο.χ
1/2 κτγ θυμάρι
ελαιόλαδο
1/2 κτγ σκόρδο σκόνη
1 κτγ αλάτι
Λίγο πιπέρι
Μοσχοκάρυδο
Για το πασπάλισμα
Θρυμματισμένη βρώμη
Θρυμματισμένη βρώμη
Εκτέλεση
Σε ένα μπολ προσθέτουμε τις ψιλές νιφάδες βρώμης.
Στο ζεστό νερό διαλύουμε τον πελτέ ντομάτας και τον προσθέτουμε μέσα στην βρώμη.
Κόβουμε σε έναν πολυκοφτη το κρεμμύδι , την βραστή πατάτα, τον μαιντανό,τα φύλλα δυόσμου και τα προσθέτουμε μέσα στο μπολ.
Πολτοποιούμε τα μανιτάρια τα portobello και τα ρίχνουμε και κείνα μέσα στο στο μπολ.
Προσθέτουμε το αλάτι , το πιπέρι , το ελαιόλαδο , το σκόρδο σε σκόνη , την πάπρικα , το κύμινο και τα ανκατεύουμε όλα μαζί τα υλικά πολύ καλά.
Σκεπάζουμε με μια μεμβράνη το μπολ και το βάζουμε στο ψυγειο για 15 λεπτά.
Λαδώνουμε τα χέρια μας και μετράμε 100 γραμμάρια να ναι το κάθε κομμάτι τα πασπαλίζουμε με την θρυμματισμένη βρώμη και τα αφήνουμε στην άκρη.
Σε ένα αντικολλητικό τηγάνι προσθέτουμε ελαιόλαδο και τηγανίζουμε σε μέτρια φωτιά και από τις δύο πλευρές μέχρι να πάρουν ένα ωραίο χρυσαφί χρώμα.
Τα αφήνουμε πάνω σε απορροφητικό χαρτί.
Για την λευκή σάλτσα σε ένα τηγάνι θα τσιγαρίσουμε 1/2 κρεμμύδι ,τα λευκά μανιτάρια για 3-4 λεπτά.
Στο γάλα βρώμης θα προσθέσουμε το αλεύρι θα ανακατέψουμε πολύ καλά με ένα σύρμα και θα το ρίξουμε μέσα στο τηγάνι.
Προσθέτουμε αλάτι, πιπερι, θυμάρι ,σκόρδο σκόνη και μαγειρεύουμε σε μέτρια φωτιά μέχρι να πήξει και να δέσει η σάλτσα.
Προσθέτουμε τριμμένο μοσχοκάρυδο και αποσύρουμε από την φωτιά.
Σερβίρουμε τα νηστίσιμα μπιφτέκια με σαλάτα και ρίχνουμε από πάνω την εκπληκτική λευκή σάλτσα μανιταριών.
Φτιάξτε και σείς αυτό το νόστιμο και εύκολο φαγητό σε περιόδους νηστείας και όχι μόνο!!
Σε ένα μπολ προσθέτουμε τις ψιλές νιφάδες βρώμης.
Στο ζεστό νερό διαλύουμε τον πελτέ ντομάτας και τον προσθέτουμε μέσα στην βρώμη.
Κόβουμε σε έναν πολυκοφτη το κρεμμύδι , την βραστή πατάτα, τον μαιντανό,τα φύλλα δυόσμου και τα προσθέτουμε μέσα στο μπολ.
Πολτοποιούμε τα μανιτάρια τα portobello και τα ρίχνουμε και κείνα μέσα στο στο μπολ.
Προσθέτουμε το αλάτι , το πιπέρι , το ελαιόλαδο , το σκόρδο σε σκόνη , την πάπρικα , το κύμινο και τα ανκατεύουμε όλα μαζί τα υλικά πολύ καλά.
Σκεπάζουμε με μια μεμβράνη το μπολ και το βάζουμε στο ψυγειο για 15 λεπτά.
Λαδώνουμε τα χέρια μας και μετράμε 100 γραμμάρια να ναι το κάθε κομμάτι τα πασπαλίζουμε με την θρυμματισμένη βρώμη και τα αφήνουμε στην άκρη.
Σε ένα αντικολλητικό τηγάνι προσθέτουμε ελαιόλαδο και τηγανίζουμε σε μέτρια φωτιά και από τις δύο πλευρές μέχρι να πάρουν ένα ωραίο χρυσαφί χρώμα.
Τα αφήνουμε πάνω σε απορροφητικό χαρτί.
Για την λευκή σάλτσα σε ένα τηγάνι θα τσιγαρίσουμε 1/2 κρεμμύδι ,τα λευκά μανιτάρια για 3-4 λεπτά.
Στο γάλα βρώμης θα προσθέσουμε το αλεύρι θα ανακατέψουμε πολύ καλά με ένα σύρμα και θα το ρίξουμε μέσα στο τηγάνι.
Προσθέτουμε αλάτι, πιπερι, θυμάρι ,σκόρδο σκόνη και μαγειρεύουμε σε μέτρια φωτιά μέχρι να πήξει και να δέσει η σάλτσα.
Προσθέτουμε τριμμένο μοσχοκάρυδο και αποσύρουμε από την φωτιά.
Σερβίρουμε τα νηστίσιμα μπιφτέκια με σαλάτα και ρίχνουμε από πάνω την εκπληκτική λευκή σάλτσα μανιταριών.
Φτιάξτε και σείς αυτό το νόστιμο και εύκολο φαγητό σε περιόδους νηστείας και όχι μόνο!!
0 comments:
Δημοσίευση σχολίου
Μη διστάσετε να προσθέσετε σχόλια στο δημοσίευμα που σας ενδιαφέρει.
Η εφημερίδα karatzova.com ενθαρρύνει τη δημόσια έκφραση των αναγνωστών της εφόσον τηρούνται οι βασικοί κανόνες δημοσιότητας που ορίζουν οι ελληνικοί νόμοι. Τα σχόλια εκφράζουν αποκλειστικά τον εκάστοτε σχολιαστή.